Gesundheit

Erntezeit

 

Getreide, Beeren, Kräuter durften reifen

durch deine Pflege und durch die Natur – Sonne, Nährstoffe, Wasser……

Welch ein Duft, Farbenpracht und Energie.

Und jetzt steht die Ernte an.

 

Freude pur für alle Sinne und für mich.

Auch für Dich?

 

 

Ich genieße es und lass es mir die frischen Beeren und Kräuter schmecken.

 

Ein Geschenk, was die Natur hervorbringt und was reifen darf ohne und auch mit unserem Dazutun.

 

Die Samen, die ich Anfang des Jahres gesetzt habe:

Ist zum einen immer mehr zu mir zu kommen, damit ich mit voller Kraft meine Potentiale in die Welt trage. Menschen, unterstützen und ein Stück Ihres Weges begleiten darf – individuell und für jeden in seinem Tempo und mit dem was er gerade benötigt.

Zum anderen durfte die Firma CaminoSana® entstehen und gedeihen. Unsere Homepage wird auch bald erntereif sein. Darauf freue ich mich schon sehr und wir werden alle Interessierten darüber informieren.

Drittens die individuellen Wegbegleitungen Einzeln oder in einer Gruppe sind schon gereift und tragen Früchte, denn diese finden bereits jetzt schon statt. Kontaktiert uns gerne. (noch zu entdecken unter: www.bit.ly/Kurse-EigenArt)

 

Welche Samen hast Du anfangs des Jahres oder vielleicht auch erst vor kurzem gesetzt-

beruflich, privat, familiär, für DICH?

Wie achtsam bist du damit umgegangen, wie hast du sie genährt, gepflegt – die Samen.

Was ist daraus geworden, sind sie schon bereit zur Ernte?

Wenn ja, freue dich, genieße und sei stolz und dankbar.

Wenn nein, so überlege was noch fehlt, was du noch tun kannst – JETZT und wo du Unterstützung benötigst, damit auch du bald deine Ernte einfahren kannst.

 

Wir begleiten dich gerne auf deinem persönlichen Weg zu Deiner Ernte, zu deinem Ziel.

Vereinbare gerne ein kostenloses Erstgespräch mit uns. Wir schauen was du benötigst und wie deine persönliche Wegbegleitung aussieht.

 

#Lebensqualität #Energie #Potenziale #Erfolg #DU_im_Mittelpunkt #Im_Einklang_mit_der_Natur #CaminsoSana #Bad_Abbach

Achtsamkeitsübung

 

- weil Sie es sich Wert sind -

 

Einmal durch deinen Körper wandern.

 

Dazu müssen Sie nicht in den Wald gehen.

Sie können diese Übung überall machen. Am

besten gleich morgens nach dem Aufstehen

- im Stehen oder Sitzen.

 

 

Augen schließen. Einige Male bewußt tief ein- und ausatmen.

Nun die Aufmerksamkeit auf die Fußsohlen richten. Wahrnehmen wie die Fußsohlen den Boden berühren und ihnen Stand geben.

Jetzt nehmen sie ihre Beine bewusst wahr - spüren die Stabilität und den Halt.

Lassen Sie sich Zeit um in Gedanken von einem Körperteil zu anderen zu wandern.
Spüren - sanft atmen - weiterfühlen in ihren Bauch. Auch er entspannt sich mit jedem Atemzug.

Jetzt in Gedanken zum Oberkörper... zu den Schultern ... zu den Armen ... zum Kiefer... zu ihrer Stirn ---Reinfühlen und mit jedem Atemzug entspannen, lockerlassen.

Und nun den Kopf und noch einmal den ganzen Körper wahrnehmen wie entspannt er ist.

Sind da noch stellen, die angespannt sind? Dann noch einmal bewusst den Atem an diese Stellen schicken, loslassen und die Lockerheit, den Frieden im ganzen Körper spüren.

 

Mit einem tiefen Atemzug wieder die Augen öffnen und den Alltag mit Energie, Präsenz begegnen für Alles was das Leben für Sie bereithält.

 

Sage "JA" - zu jedem Tag , zu jedem Moment in deinem Leben.

 

In Deine Inneren Mitte kommen

 

Gerne gebe ich Ihnen diese eine einfache und sehr effektive Übung aus der Kinesiologie weiter,

um in die eigene Mitte zu kommen, um in Balance zu bleiben:

 

Stell dir vor, du hast eine Jacke mit Reißverschluss an.

Du schließt und öffnest diesen Reißverschluss. Fahre dabei mit der geöffneten Hand

vom Schambein bis zum Kinn und wieder nach unten.

Wieder hole dies mehrere Male.

Die letzte Bewegung muss nach oben sein (Reißverschluss zu machen).

Tief durchatmen und kurz inne halten.

 

Dies kann gerne öfters am Tag gemacht werden.

Am besten gleich nach dem Aufstehen um positiv und ausgeglichen in den Tag zu starten.

Info - Workshop  

"Mit Bewegung zum Erfolg"

 

 22.01.2020   19:00 - ca. 19:45 Uhr      in der Physiotherpie Praxis Hubert Brüderlein

 

 Gesund und Fit älter werden.  Wer wünscht sich dies nicht.

 

 Erfahren Sie:

        * was Sie selbst dazu beitragen können

        * warum es in der heutigen Zeit so wichtig ist, etwas für Gehirn und Körper zu TUN

        * Warum es keine Frage des Alters ist

        * Welche Rolle unser Gehirn spielt

        * Wie Sie durch Bewegung auch die mentale Fitness fördern können

        * Wie Sie Ihre Energiebahnen aktivieren können

           Erleben Sie:

           auch die Praxis des effektiven Bewegungsprogrammes Brain & Body Fit

           Spaßfaktor inbegriffen


 

Energie für Deinen Tag

15.09.2019

 

Outdoor - Event im Kurpark Bad Abbach.

Mit Übungen aus L&B®, Brain & Body Fit und Kinesiologie

>> zum Energie Tanken in der Natur

 

Es war ein Erlebnis für alle. Die Schnupperstunde mit Elisabeth Roggenstein von EigenArt.
Anstelle eines Sonntagsbrunches genehmigten WIR uns Entspannung und Hineinhören in den eigenen Körper, das eigene Empfinden.

 

v. Hubertus Berger - BOC Regensburg

 

Fotos by Ron Garscha Photography

 

 

Nordic-Walking mit dem PLUS Effekt  =  Brain-Walking

 

Steigerung der körperlichen und mentalen Fittnes

                          +

Schulung der Sinneswarnehmung im Freien

 

 

Bei diesem Bewegungsangebot werden alle Vorteile von Nordic-Walking genutzt

und gleichzeitig wird die mentale Fitness gefördert durch das spezielle Bewegungskonzept "Brain & Body Fit"

 

Macht Spaß - hilft den Synapsen auf die Sprünge - gibt Energie - füllt den Sauerstofftank

 

Bewegung und Zigarettenverzicht beugen laut WHO Demenz vor

 

Lesen Sie hierzu einen Artikel der MZ = Mittelbayerische Zeitung vom 14.05.2019

 

Hier ein Ausschnitt:

„Ein körperlich aktiver Lebensstil ist verbunden mit der Gesundheit des Gehirns“, heißt es unter anderem in den neuen Leitlinien. Große Studien hätten gezeigt, dass körperlich aktive Menschen seltener Krankheiten wie Demenz und Alzheimer bekommen. „Physische Aktivität scheint einen vorteilhaften Einfluss auf die Struktur des Gehirns zu haben.“

 

Mein Bewegungsangebot zu dieser Thematik:

 

>> Brain & Body Fit

Ein Bewegungskonzept zur Förderung der körperlichen und mentalen Fitness. Hierbei geht es auch darum mehr Verbindungen im Gehirn zu "installieren" durch Bewegung

 

Dieses Bewegungskonzept ist von 6 - 106 geeigent mit tollen Übungen, die sehr effektiv sind und wunderbar im Alltag umsetzbar und integrierbar sind. >> Dies ist die Geheimformel, damit dem TUN nichts im Wege steht. Legen Sie los.

Siehe Kursangebote

 

 

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