Aktuelle Kurse

> Gesund im Job > Brain & Body Fit > Bewegung befreit nach L&B ®

> Nordic-Walking mit dem Plus Effekt

 

WICHTIG: Momentan können die Kurse in Räumen nur begrenzt statt finden. Schauen Sie dennoch ins Angebot. Bei Interesse melden. Ich trage Sie in eine Interessensliste ein. Sobald die ersten Kurse wieder starten, werden Sie informiert - erst dann können Sie sich verbindlich anmelden.

Die max. TN-Zahl bei meinen Kursen liegt bei 6-8 Personen >>> Qualität statt Quantität. Deshalb: wer zu erst kommt malt zu erst.

 

Sie möchten einer dieser Kurse in Ihrer Insitution an einem anderen Ort?

Lassen Sie es mich wissen. Bleiben Sie gesund.

 

Was jetzt wieder möglich ist:

 

Einzeltraining im Freien.

Sie bestimmen den Inhalt und Dauer.

Wählen Sie aus den Inhalten der Kurse das Potpurri für Ihr Personal Training.

Kontaktieren Sie mich gerne, um Ihre Wünsche zu besprechen.

 

Gruppentraining im Freien mit max. 20 Personen

 

 

> Nordic-Walking mit dem Plus Effekt   *

 

 

    Bewegung für Körper und Hirn

 

    

Sie möchten bis ins hohe Alter fit sein?

Sie möchten sich bewusst bewegen ohne Leistungsdruck?

Sie möchten Nordic-Walking einmal ausprobieren?

Sie möchten einen Ausgleich schaffen zu Job und Alltag?

Sie möchten Ihre geistige und mentale Fitness steigern?

Sie suchen den Austausch in einer Gruppe Gleichgesinnter?

 

Haben Sie mindestens einer dieser Fragen mit Ja beantwortet, dann sind sie hier genau richtig.

 

Auf was dürfen Sie sich freuen?

Wir kombinieren die vorteilhafte Ausdauersportart Nordic-Walking mit einem speziellen Bewegungskonzept. Dies trainiert gleichzeitig die körperliche und geistige Fitness. Kein Hochleistungssport, sondern bewusstes bewegen mit Spaß und viel Achtsamkeit für den Körper.

 

Ihr Vorteil:

Die Übungen sind mit wenig Aufwand, einfach, mit Spaß überall umsetzbar.

Jede Woche aufs Neue genießen Sie das Gemeinschaftserlebnis in der Natur,  mit viel Sauerstoff
und Lebensfreude.

 

Wo                         :   Kurpark Bad Abbach   -   Eingang Kurhaus UG

Wann                    :   immer montags    19:00 – 20.00 Uhr       ab 13.07.2020

 

Preis                      :  Einzelner Termin: 12,- / 5-er Karte: 55,- / 10-er Karte: 95,- Euro

 

Sie können auch ohne Stöcke teilnehmen.

 

Anmeldung ! 

>>  Teilnahme nur mit schriftlicher Anmeldung möglich.

 

Auf gemeinsame bewegte Stunden freut sich

 

Elisabeth Roggenstein

 

Der Vielsitzer

 

Was machen Sie den ganzen Tag?

Sie sitzen lange und bewegen sich nur sehr einseitig.

 

 

 

 

 

      Was wäre, wenn Sie sich wieder ...

  • verspannungs- und schmerzfrei bewegen,
  • hoch motiviert auf Ihre Arbeit konzentrieren,
  • auch bei der Arbeit am Leben erfreuen?

 

In nur 3 Übungsstunden zeige ich Ihnen wie Sie diese Ziele erreichen.

Sie erhalten einfache Übungen, die Sie zwischendurch auch an Ihrem Arbeitsplatz

anwenden können.

Diese Hilfe biete ich Ihnen gerne an. Das Tun liegt in Ihren Händen.

 

         Kurse:  *

  • in Regensburg bei:

         ~  Yoga Plus

                                          sind in Planung

Der Meeting Hopper

 

Wie sieht Ihr Arbeitsalltag aus?

Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, Pausen sind Luxus.

 

 

 

 

 

      Was wäre, wenn Sie sich wieder …

  • zwischendurch kurz entspannen,
  • mit wertvoller Energie aufladen,
  • auch bei der Arbeit am Leben erfreuen?

 

In nur 3 Übungsstunden zeige ich Ihnen wie Sie diese Ziele erreichen.

Sie erhalten einfache Übungen, die Sie zwischendurch auch an Ihrem Arbeitsplatz

anwenden können.

Diese Hilfe biete ich Ihnen gerne an. Das Tun liegt in Ihren Händen.

 

         Kurse:  *

  • in Regensburg bei:

         ~  Yoga Plus

                                          

                                      sind in Planung

Die Multitaskerin

 

Wie bringen Sie Familie und Beruf unter einen Hut?

Sie hetzen von Zuhause zur Kinderbetreuung, zur Arbeit und wieder zurück.

Dabei haben Sie oft das Gefühl etwas vergessen zu haben und selbst auf der Strecke zu bleiben.

 

      Was wäre, wenn Sie wieder …

  • Ihre Aufgaben gelassen erledigen,
  • zwischendurch frische Energie tanken,
  • Ihre Familie und Ihre Arbeit in vollen Zügen genießen?

 

In nur 3 Übungsstunden zeige ich Ihnen wie Sie diese Ziele erreichen.

Sie erhalten einfache Übungen, die Sie zwischendurch auch an Ihrem Arbeitsplatz

anwenden können.

Diese Hilfe biete ich Ihnen gerne an. Das Tun liegt in Ihren Händen.

                                                                                                                                      

 

         Kurse:  *

  • in Regensburg bei:

         ~  Yoga Plus

                                          

                                           sind in Planung

Für SchülerInnen

Gelassner durch den Schulalltag

 

Dieser Kurs ist genau das Richtige für SchülerInnen von der ersten bis zur vierten Klasse, die ihren Schulalltag verbessern und erleichtern möchten.

 

 

Wäre es nicht toll, wenn Ihr Kind

  • Spaß am Lernen hat
  • motiviert zur Schule geht
  • ausgeglichen und zufrieden ist und
  • die Lernerfolge sichtbar sind?

Dies schlägt sich dann auch auf ein harmonisches Familienleben nieder.

 

In kleinen Gruppen von max. 8 Kindern erfährt ihr Kind in 3 x 1h mit einfachen Übungen,

wie es mit viel Spaß und Bewegung diese Ziele selbstsicher erreicht.

                                                                                                                                   

         Kurse:  *

  • in Regensburg bei:

         ~  Yoga Plus

                                          

                                             sind in Planung

> Brain & Body Fit  - Kurse  *

 

    Helfen Sie Ihren Synapsen auf die Sprünge.

    Steigern Sie Ihre menatale und körperliche Fitness

                                           mit wenig Aufwand, viel Spaß und effektiven Bewegungsübungen,    
                                           die sich gut in den Alltag und Berufsleben integrieren lassen.

                                           Abgerundet wird jede Kursstunde mit Entspannung für Körper

                                           und Geist + kinesiologischen Übungen

 

                                            Für jeden Fitness-Grad und jedes Alter geeignet.

 

                                            „Beweg dich, dann bewegt sich was“

 

  

 

  • in Regensburg bei:

         ~  Physiotherapie Brüderlein

 

        

         Kurse sind in Planung

> Bewegung befreit  -  Kurse  *

 

     nach der Bewegungslehre von L&B®

 

     Sie möchten Ihr Leben genießen, ohne mit zunehmendem Alter   
                                             immer mehr unter Schmerzen, Arthrose oder Bandscheiben-   
                                             schäden zu leiden?
                                             Schmerzfrei zu werden ist kein Ding der Unmöglichkeit!

                                             Sie möchten mehr Beweglichkeit, mehr Freiheit in Ihrem Leben?

                                             Lernen Sie das effektive Bewegungsprogramm nach

                                             Liebscher & Bracht® kennen.
    

                                             Es ist geeignet für alle Altersstufen und jeden Fitnessgrad.
    
                                            "Es ist nie zu spät selbst etwas für seine Gesundheit zu TUN"

                                             > > Starten Sie jetzt.

                                                                                                     

  • in Abensberg bei:

         ~  VHS-Abensberg

 

        Kurs:

        Start: 16.06.2020      18:00 - 19:00 Uhr


 

  • in Regensburg bei:

         ~  Yoga Plus

 

        Kurse sind in Planung

 

  • in Bad Abbach bei:

         ~  Physiotherapie Anett Möckel ; Kaiser-Heinrich-II-Str 7; 93077 Bad Abbach

 

         Kurs:                                  

         Start: 23.04.2020   19:00 – 20:00 Uhr            

 

         Ihre Investition:  65,- Euro für 5 Treffen    

                                   60 min 1 x pro Woche        >>> abgesagt wegen Corona Krise
                                                 -evtl. späterer Start. Bei Interesse einfach mal melden.

 

 

  • weitere Kurse sind in Planung

 

  • auf Wunsch auch in Ihrer Nähe

 

  • Private -, individuelle Kurse für Ihre Schule, Ihren Verein, Ihre Bekannten ....

 

> Kontaktieren Sie mich gerne: hier klicken

    

 

 

> Informationen erhalten Sie auch an meinem Stand bei diversen  
   Ausstellungen oder hier

 

* HINWEIS:

 

Die in den Kursen gezeigten Anwendungen, Bewegungsübungen und ggf. Behandlungsmethoden sind in der klassischen Schulmedizin nicht anerkannt. Ein Heilversprechen wird hierfür ausdrücklich nicht gegeben.

Der Kurs stellt keinen Ersatz für medizinische, psychotherapeutische, physiotherapeutische oder osteopathische Behandlung dar; es handelt sich nicht um eine Heilbehandlung.

Bestehen bereits Verletzungen, Schmerzen, Vorschäden?

Bitte klären Sie die Teilnahme an diesem Kurs vorher mit dem behandelnden Arzt ab. Nur dieser kann beurteilen, ob eine Teilnahme mögliche gesundheitliche Nachteile haben oder sogar ein individuelles Verletzungsrisiko bergen kann.

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